
Finde deine Ruhe
Yoga und Meditation für die ganze Klasse
In diesem Kurs werden wir gemeinsam Yoga üben und in die Welt der Meditation eintauchen. Mit einfachen Yoga-Übungen stärken wir unseren Körper, dehnen uns und kommen zur Ruhe. Danach hören wir eine spannende Meditationsgeschichte, die uns hilft, unsere Gedanken zu beruhigen und uns innerlich zu entspannen. Die Geschichte führt uns in eine Fantasiereise, auf der wir lernen, unsere Sinne zu schärfen und unser Herz zu öffnen. Yoga und Meditation helfen uns, gelassen und ausgeglichen zu bleiben, sodass wir voller Energie in den Schulalltag zurückkehren können.







